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元氣創造を目指して

 

元氣創造を目指して

元氣創造を目指して
 
3つの創造と5つの元氣
    3つの創造
① 自分の健康は自分で守る
② 自己の治癒力を高める
③ 適度な運動と適切な食生活
 
    5つの元氣
   ① 内臓元氣
   ② 血管元氣
   ③ 神経元氣
   ④ 免疫元氣
   ⑤ 骨元氣
 

① 内臓元気

① 内臓元気
 
3つの創造と5つの元氣は、心の元氣と体の元氣によって元氣創造ができるというものです。
① 内臓元気は、全ての臓器が元氣でイキイキと機能している状態です。
   
内臓にはエネルギーを取り込むための消化管や、体内の物質代謝を担当する肝臓、食物の消化や血糖値の調節にかかわる膵臓、尿を生成し、老廃物を尿中に排出させる腎臓・膀胱などが含まれます。
 
内臓の機能が常によい状態に維持されていることは、生きていくための基本になります。5つの元氣の基本として内臓元氣があります。
 

② 血管元氣

② 血管元氣
 
血管元氣の状態とは、心臓や全身をめぐる全ての血管(動脈、静脈、毛細血管など)、それに血液成分(赤血球、白血球、血小板など)が十分に機能していることです。
 

③ 神経元氣

③ 神経元氣
 
神経元氣とは、中枢神経である脳、脊髄と末梢神経である自律神経、体性神経がイキイキと働いている状態をいいます。
 

④ 免疫元氣

④ 免疫元氣
 
免疫元氣とは、自己の治癒力を高めることです。免疫は細菌やウイルスなどの敵から体を守るシステムです。またケガや組織の障害をいち早く修復するのも免疫の働きです。年老いるとキズやケガが治りにくいのは免疫力の低下です。
 

⑤ 骨元氣

⑤ 骨元氣
 
骨元氣とは、骨格・軟骨・筋肉などが元氣な状態です。丈夫な骨格をもつことで体重を支えることができます。特に女性は閉経後に骨が弱ります。それは女性ホルモンが影響しています。まさに老化との戦いになります。
   
    3つの創造・5つの元氣は健康生活の指標です。
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3つの創造は5つの元氣が支えます。元氣創造 健康生活をサポートします。
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